6학년 6반

(참고로 장애인은 아님)  아이들이 있읍니다.  아이들이 이러는 이유는 운동부족인데요. 운동을 많이하면 좋은점은

     첫번째 무슨일의 집중도가 높아 집니다. 아침마다 아침운동을 한다면 아침운동을 함으로써 하루종일 에너지를 얻을수있어 머리와 정신이 맑아

무슨일에 집중하는 몰입도늘 높여 효율적으로  성과를 냅니다.

    두번째 몸컨디션이 좋아집니다.  운동을하면 그날,그날의 컨디션을 섬세하고 예민하게 간파할수 있어 컨디션 관리에 큰 도움을 줍니다

    세번째  몸의유연성이 좋아집니다. 유연성의 대표적인 운동 필라테스가  있습니다. 필라테스는  기본적으로  속근육 운동 입니다.

속근육은 겉으로 보여지기는 근육이아닌 우리신체가 건강한 몸을 갖기위해 속근육이 발달하여 현대인의 3대통증인 어깨,목,허리의 통증을 완화

할수있으며 유연성을 늘리기에도 좋은운동이라고 합니다.

이렇게  운동을하면 몸만 좋아지는게 아니라 집중도잘되고 기분도 좋아지고 유연성도 좋아직니다 그러니 우리모두  줄넘기나 달리기 같은

운동을 많이합시다.