요즘 초등학생들 사이에서 밤 10시 이후에 자는 사람이 많다. 하지만 이러한 태도는 학생들에게 안 좋은 영향을 주기 때문에 초등학생은 밤 10시 이전에 자야 한다.

 첫째, 일찍 잠을 자야 키가 크기 때문이다. 서울 신문기사(2020)에 따르면 성장호르몬 하루 분비량의 약 60%~70%가 밤 10시~새벽 2시에 분비됩니다. 그러므로 초등학생은 키 성장을 위해 밤 10시 이전에 자는 것이 좋습니다.
 둘째, 늦게 자면 학생들의 집중이 흐트러지기 때문이다. 펜실비니아 대학교 연구 (2003)에 따르면 2주 동안 하루 6시간만 잠을 잔 사람들의 인지 기능은 48시간 동안 자지 않은 사람과 비슷한 수준으로 떨어졌다.