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5반 여러분 여름방학 동안 쉬는 것도 좋지만 코로나를 극복하기 위해서는 면역력을 키워야 합니다. 면역력에 좋은 것은 운동이지만 같이 어울려서 하는 운동은 사실상 힘든 상황인데요. 이럴 때 가장 좋은 운동이 개인 체력을 기를 수 있는 줄넘기입니다. 아래 유튜브 URL을 이용해서 방학 동안 줄넘기의 기본적인 자세와 급수 도전을 실천해보세요. (영상 출처: 유튜브 김수열 줄넘기tv) 1.손동작 https://www.youtube.com/watch?v=eYbh3thSMu4&list=PLktuTvuGQS5slI9iw66i9qtnVjD70aI5u&index=53 2.몸동작 https://www.youtube.com/watch?v=Hnl1OMQMvpY&list=PLktuTvuGQS5slI9iw66i9qtnVjD70aI5u&index=52 3.발동작 https://www.youtube.com/watch?v=p35pmGKhPXE&list=PLktuTvuGQS5slI9iw66i9qtnVjD70aI5u&index=51 4.줄길이 조절 https://www.youtube.com/watch?v=YbvXkFp4g0g&list=PLktuTvuGQS5slI9iw66i9qtnVjD70aI5u&index=50 5.리듬감을 이용한 줄넘기 https://www.youtube.com/watch?v=P-o9Jne-zmM&list=PLktuTvuGQS5slI9iw66i9qtnVjD70aI5u&index=49 6.몸 밸런스 https://www.youtube.com/watch?v=XWjvNbbK0tQ&list=PLktuTvuGQS5slI9iw66i9qtnVjD70aI5u&index=48 7.줄을 넘는 타이밍 https://www.youtube.com/watch?v=v9l84iH7iHY&list=PLktuTvuGQS5slI9iw66i9qtnVjD70aI5u&index=47 8.줄 돌리기 https://www.youtube.com/watch?v=-VloaoCyYDU&list=PLktuTvuGQS5slI9iw66i9qtnVjD70aI5u&index=46 9.손잡이 https://www.youtube.com/watch?v=rIn3MhqtMI0&list=PLktuTvuGQS5slI9iw66i9qtnVjD70aI5u&index=45 10.줄넘기 10급 도전 https://www.youtube.com/watch?v=rk5BtVdrnUE&list=PLktuTvuGQS5slI9iw66i9qtnVjD70aI5u&index=40 11.줄넘기 9급 도전 https://www.youtube.com/watch?v=rmGTwPydKVQ&list=PLktuTvuGQS5slI9iw66i9qtnVjD70aI5u&index=39 12.줄넘기 8급 도전 https://www.youtube.com/watch?v=TJXaZlVTvMM&list=PLktuTvuGQS5slI9iw66i9qtnVjD70aI5u&index=38 13.줄넘기 7급 도전 https://www.youtube.com/watch?v=tRSMQiDwDF0&list=PLktuTvuGQS5slI9iw66i9qtnVjD70aI5u&index=37 14.줄넘기 6급 도전 https://www.youtube.com/watch?v=knQ5WSVs7tg&list=PLktuTvuGQS5slI9iw66i9qtnVjD70aI5u&index=36 주말을 포함한 2주 분량 내용입니다. 반드시 밖에서 연습할 필요가 없는 내용도 들어있으니 영상 확인 잘 해보고 연습해주세요~
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