6학년 1반

패스트푸드를 많이 먹지 말자.

  패스트푸드는 빠르고 편리한 음식입니다. 그리고 적절히 섭취한다면 맛있게 즐길 수 있는 매력적인 선택지이기도 합니다. 영양을 고려하면서도 가끔씩은 패스트푸드를 즐기는 것도 나쁘지 않습니다. 그러나 너무많이 먹으면 종종 건강에 해로운 영향을 줄 수 있습니다.

  첫째, 패스트푸드에는 포화지방과 나트륨을 많이 함유하고 있어 자주 먹으면 비만, 고혈압, 당뇨병을 일으키는 원인이 됩니다. 요즘 어린이들의 비만율이 높은 것도 이것 때문입니다.

  둘째, 패스트푸드에는 식이섬유 함량이 적어 원활한 장운동이 이루어지지 않아 변비가 생길 수 있습니다. 변비는 삶의 질을 떨어뜨립니다.

  셋째, 패스트푸드 속 과잉 소금은 몸속의 칼슘을 몸 밖으로 배출시켜 뼈를 약하게 합니다. 또한, 가공식품 속 설탕은 몸을 산성화시키고 칼슘 흡수를 방해해 골격형성에 지장을 줍니다. 키 성장을 방해하는 것입니다.

  패스트푸드는 비만과 변비를 유발하고 키 성장을 방해합니다. 그러므로 패스트푸드를 적게 먹어야 합니다.