6학년 5반

요즘에 편식을 하는 아이들을 쉽게,자주, 많이 볼 수 있습니다. 이렇게 한 갈래의 음식만 먹고 편식을 하면 건강에 그리 좋지는 않습니다. 편식을 하지 말아야 합니다. 왜 편식을 하지 말아야 할까요? 

 첫째, 편식을 하면 몸의 영양이 충분하지 않아 칼로리(kcal)부족으로 면역력이 저하 됩니다. 면역력이 저하 되면, 쉽게 감기같은 질병에 걸릴 수 있습니다.

 둘째, 정신적 질환에 걸릴 위험이 높아집니다. 미국 듀크 의학 연구센터에 따르면, 편식을 하는 아이들이 정신질환같은 병에 걸릴 위험이 높아진다고 합니다. 그리고 우울증도 일으킬 수 있다고 합니다. 

 셋째, 몸의 균형이 한쪽으로 치우쳐져서 비만이 됩니다. 몸의 영양소가 한쪽으로 치우쳐지면 균형이 깨져서 비만이 됩니다.

 마지막 넷째, 영양 균형을 깨뜨려 또래에 비해 성장 발육이 늦어진다고 합니다. 그리고 체력 약화와 이기적인 성격을 형성 할 수 도 있다고 합니다.

 앞으로 면역력저하, 정신질환, 비만, 성장지연 등의 증상의 원인이 모두 편식이라는 것, 꼭 기억해야합니다. 건강을 위해 이제부터라도 편식을 줄여야 겠습니다.