1. 책 30분씩 읽기

2. 자가진단 키트(일요일 저녁, 수요일 저녁) 검사하기

3. 10분씩 스스로 공부하기

4. 마실 물 준비

5. 차조심, 길조심, 사람조심, 계단조심