6학년 8반

서론:요즘 우리나라 사람들이 바람직한 스마트폰 습관을 기르지 못합니다. 예를 들어서 학교 가정통신문,알림장등이 전부 스마트폰을 통해 나갑니다

그만큼 편리한 스마트폰은 언제든지 부작용을 불러일으킬 수 있습니다. 그만큼 바람직한 스마트폰 습관을 기르지 못하고 있습니다

그렇다면 우리는 왜 올바른 스마트폰 사용 습관을 길러야 할까요?

첫째:스마트폰 사용으로 우울암을 느낄 수 있습니다

스마트폰의 과도한 사용은 우울함 증가와 관련 있습니다.스마트폰은 소셜미디어 온라인 게임 및 비디오 스트리밍 등 다양한 콘텐츠에 다양한 접근성을 높여주며,

이러한 컨텐츠의 중독성으로 인해 현실 세계와 거리가 멀어질 수 있습니다,이로 인해 사회적인 고립감과 자아존중감 등이 초래할 수 있으며

이러한 심리적 부담감은 우울증의 발생과 연결 할 수 있습니다

둘째:스마트폰 사용과 불안함

스마트폰의 무챠별적인 사용은 불안함을 증가 시킬 수 있습니다.스마트폰은 실시간으로 다양한 액세스를 할 수 있는 도구이지만

이는 지속적인 정부 과부화를 초래 할 수 있습니다,또한 소셜미디어의 완벽한 이미지나 다른 사람의 성공

이야기를 접하면 자존심이 저하되고,또한 타인과의 비교를 통해 불안과 자존심 상실감을 불러일으킬 수 있습니다

셋째:스마트폰 사용과 수면장애

스마트폰 사용은 수면에도 부정적인 영향을 일으킬 수 있습니다.밤에 스마트폰을 사용하면 블루라이트

방출로 인해 멜라로틴 분비가 억제되어 수면의 질이저하 될 수 있다.또한,스마트폰 사용해 따른 심리적인 자극은 불면증을 일으킬 수 있습니다

결론:스마트폰 사용은 정말 편하지만 그만큼의 대가가 뒤딸을 수 있다

그렇기 때문에 바람직한 스마트폰 습관을 길러야 한다