유치원 하늘반

즐겁고 재미있는 식사시간 

아이들이 식사시간을 즐거운 시간 혹은 기다려지는 시간으로 느낄 수 있도록 해주세요. 만약 음식을 남길 경우 억지로 먹게 한다면 아이는 자신이 먹는 것을 감시받는다고 느끼거나 벌 받는다고 생각할 수도 있습니다. 양육자와 함께 즐거운 대화를 하는 것도 좋고, 채소 몇 번 먹기 등 미션을 제시해 적절한 보상을 해주는 것도 좋습니다.

아이 맞춤형 식사 지도

식판을 사용하고, 각 칸에 담는 반찬을 아이 특성에 맞게 조정해주세요. 아이가 싫어하는 반찬은 처음에는 적은 양을 주다가 점차 양을 늘려갑니다. 또한, 가급적 좋아하지 않는 반찬을 먼저 먹게끔 해주세요. 배고플 때 덜 맛있는 음식을 먼저 먹게 하는 것도 좋은 방법입니다.

변화의 동기 제공

좋아하는 친구 중 음식을 골고루 먹는 아이와 함께 식사할 기회를 주세요. 아이들은 자신이 좋아하는 친구를 모방하고 싶은 심리가 있기 때문이지요. 또한 “○○이가 오늘은 가지를 다 먹었네! 잘 했어!”등 칭찬과 격려의 말도 잊지 마세요.