1. 아침저녁으로 쌀쌀한 날씨, 목 감는 손수건 등 착용해서 목 보호하기, 따뜻한 물 마시기

2. 잘 때 따뜻하게 잠자기

3. 내일 비 안오면 아침에 스포츠클럽 활동 함.