6학년 1반

？잠을 오후10시전에 자면 좋은 이유 

여러분 가끔식 잠을 일찍 자고싶지 않거나 늦게잤을때가1번쯤은 있을것입니다.

하지만 어른들은 일찍자야한다고 말합니다,왜 잠을 일찍 자야할까요?

첫번째 이유는 다음과 같습니다,스포츠 조선뉴스에 일부분에 따르면 보통 밤 10시부터

새벽 2시까지 성장호르몬이 나옵니다.

만약 10시보다 더 늦게자면은 키가 평균보다 작게나올수도 있습니다.

두번째 이유는 잠을 늦게자면 고혈압,식욕증가,애너지 소비감소,집중력 저하,면역력 악화

등에 문제 원인이 될수 있습니다.

이런 문제들이 계속 악화된다면 병에 걸리거나 몸에 이상이 생길 가능성이 있습니다.

 늦게자는 사람들은 좋은점도 있겠지만 않좋은점도 있습니다,

최소한 성장기가 안끝난 분들은 밤10시 전에 자는것이 좋겠습니다.