6학년 2반

스마트폰 사용시간을 줄이자

6-2 태강민

요즘 학생들은 스마트폰을 사용하는 시간이 점점 늘어나고 있다. 스마트폰은 생활 의 편의나 친구들과의 소통 등으로 우리의 일상에서 없으면 불편한 존재가 되었다. 이렇게 우리에게 편리함을 주는 스마트폰을 사용하는 시간이 과도하게 길어지면 반대로 부정적인 영향을 줄 수 있다. 스마트폰 사용시간이 길어지면 우리의 생활에 어떤 영향을 미치는지에 대해 알아보자.

첫째. 스마트폰을 많이 하면 일상생활에 나쁜 영향을 준다.

과학기술정보통신부 청소년(10~19세) 스마트폰 과의존 위험군 실태조사에 따르면 우리나라 스마트폰을 사용하는 사람 중 43%가 스마트폰 과의존 위험군으로 작년보다 높게 나타났다. 이 실태조사를 통해 스마트폰을 많이 사용하면 일상생활에 나쁜 영향을 준다는 것을 알 수 있다.

(출처: 과학기술정보통신부 2025년 실태조사 결과)

둘째. 스마트폰을 많이 사용하면 학교생활에 지장을 준다.

질병관리청 국가건강정보포털 조사에 따르면 학생들이 스마트폰 사용으로 수업집중 저하, 학습 성취 저하 등 학업에 방해를 줄 수 있고 친구들과의 소통감소 친구관계 약화 등 대인관계에 부정적인 영향을 끼칠 수 있다.

(출처: 질병관리청 국가건강정보포털 2024.11. 24)

셋째. 스마트폰을 과도하게 사용하면 수면부족이 발생할 수 있다.

고려대학교안암병원 정신건강의학과 연구팀은 불면증 증상을 호소하는 성인 246명을 대상으로 스마트폰 과다 사용 위험도와 수면부족 간의 연관성을 관찰하였다. 분석 결과, 스마트폰 과다 사용 고위험군은 저위험군에 비해 중증도 이상 불면증에 해당할 가능성이 약 2.6배 높았으며, 수면의 질 저하 가능성도 약 2.4배 높은 것으로 나타났다.

따라서 스마트폰 사용시간이 과도해지면 이러한 문제점들이 발생할 수 있으므로 스마트폰 사용시간을 줄여야 한다.