6학년 1반

건강한 어린이가 되기 위해 건강한 생활을 하자!

 요즘 어린이가 패스트푸드 때문에 비만이 되는 경우가 많습니다. 이렇게 패스트푸드를 많이 먹게 되면 소아 비만에 걸릴 확률이 높아집니다. 

그러므로 어린이는 건강한 생활을 해야 합니다.  어린이가 건강한 생활을 하려면 어떻게 해야 할까요?

 첫째, 운동을 해야 합니다. 학교에서 친구들과 체육을 하거나 집에서 가족들과 산책을 하면서 건강을 위해 꾸준히 운동하는 습관을 가져야 합니다. 

 둘째, 편식을 하지 말아야 합니다.편식을 하게 되면 영양소 섭취가 부족해져 체중이 감소할 수 있습니다. 

또한, 편식으로 인해 식사량이 감소하게 되면 식욕 조절이 어려워져 과식을 하게 될 수 있어

비만이나 저체중이 될 수 있습니다. 

 셋째, 외식을 자제해야 합니다. 외식을 하게 되면 건강한 영양소 섭취를 할 수 없기 때문에 소아 비만이 늘 것입니다.

그러므로 외식 대신 집밥을 잘 먹어야 합니다.

 어린이가 건강한 생활을 하려면 운동을 하고 편식을 하지 말아야 하며 외식을 자제 해야 합니다.

그러므로 우리 같은 어린이들은 건강한 생활을 하며 살아야 합니다.