꿈을 키우고 끼를 펼치는 더불어 행복한 전주부설 한 바퀴 자전거 방과후 학교에 관심을 가져 주셔서 감사합니다. 방과후 학교로 운영되는 한 바퀴 자전거에 대해서 몇가지 안내를 합니다.

1. 한 바퀴 자전거의 효과

  1) 신장(콩팥)의 자극으로 전두엽에 영향을 줘서 종합적인 두뇌를 활성화 한다.

  2) 허리를 바르게 하여 균형감각을 익히고 자세를 교정한다.

  3) 하체를 튼튼하게 하고 특히 허벅지 근력을 강화하여 건강체력을 유지한다.

  4) 두발 자전거 타기의 3배정도 유산소 운동 효과를 가져온다.

  5) 정서적으로 자신감이 생기고 집중력이 많이 향상된다.

  6) 다리 운동의 촉진으로 다리가 길게 되는 효과를 얻는다.

  7) 협력을 통한 배려와 소통하는 관계를 형성한다.

2. 한 바퀴 자전거의 교육시기

  -. 저학년일수록 좋으나 키가 120cm는 넘어야 한다.

     (다리의 길이가 중요함, 페달가 안장의 최소 거리 확보)

3. 한 바퀴 자전거의 안전성

  -. 한 바퀴 자전거를 배우는 기간에 큰 부상은 없고 강당에서 하므로 매우 안전함

  -. 야외에서 탈 경우는 기본적인 능력이 있기 때문에 안전함

4. 한 바퀴 자전거 교육 기간(40분 기준)

  -. 최소 4시간 최대 16시간으로 볼 수 있음.

  -. 한 바퀴 자전거를 타는 시간이 많을수록 빨리 익숙해짐