전주한일고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 한일소식 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2023년 12월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
조식
  • 찰보리밥
  • 누룽지(셀)
  • 얼큰순두부찌개(5.6.9.10.13.18)
  • 새우콩나물찜(5.6.9.13)
  • 참나물무침(셀)(5.6)
  • 순대야채볶음(2.5.6.10.13.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(초코크런치)/우유(1.2.4.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,160.5/42.1/467.6/6.0
중식
  • 기장밥
  • 한우미역국(5.6.16)
  • 김치비빔국수(5.6.9.13)
  • 파채무침(5.6.13)
  • 삼겹살구이(10)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 끌레도르레드카펫치즈케이크(1.2.5.6)
  • 귤
  • 상추(셀)&쌈장(셀)(5.6.13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,503.6/43.0/243.6/3.9
석식
  • 찰현미밥
  • 얼갈이된장국(5.6)
  • 한우갈비찜(5.6.13.16)
  • 미역줄기볶음(셀)(13)
  • 두부구이&양념장(1.5.6)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 우리밀에그타르트(1.2.5.6)
  • 사과즙(5.13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 802.2/31.8/213.4/5.4
2
3
5
조식
  • 기장밥
  • 누룽지(셀)
  • 아욱된장국(5.6)
  • 돈육고추장불고기(5.6.10.13)
  • 크레비아스크램블에그(1.5)
  • 깨찰김부각(셀)(5)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(첵스)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,052.3/54.5/413.5/8.7
중식
  • 차수수밥
  • 꽃게탕(5.6.8.13)
  • 오리훈제/머스터드소스(1.2.5.6)
  • 찹쌀콩멸치볶음(셀)(5.13)
  • 한우잡채(5.6.13.16)
  • 햄치즈브리또(1.2.5.6.10.15.16.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 배즙(13)
  • 쌈무
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 996.1/38.7/187.3/9.5
석식
  • 날치알불닭소스김가루주먹밥(5.6.13)
  • 꼬치어묵우동(일품)(1.5.6.7.13.18)
  • 무말랭이무침(셀)(5.6.13)
  • 오븐에구운수제치킨커틀렛(2.5.6.15)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 고추냉이장(셀)(5.6)
  • 치킨소스(달콤)(5.6.12.13)
  • 달고나우유마카롱(1.2.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,004.1/43.2/163.3/3.
6
조식
  • 찰현미밥
  • 누룽지(셀)
  • 얼큰어묵무국(1.5.6)
  • 청경채나물무침(셀)(5.6)
  • 순살닭고구마볶음(간장)(5.6.13.15)
  • 해물완자전(1.2.5.6.8.9.16.17.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 배(셀)
  • 쁘띠첼과일젤리(복숭아맛)(11)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 814.6/46.9/122.7/3.0
중식
  • 한우불고기덮밥(5.6.13.16)
  • 북어채무국
  • 도토리묵야채무침(셀)(5.6.13)
  • 깻잎품은 통새우한마리 수제지짐만두(5.6.9.10.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 초간장(셀)(5.6.13)
  • 리얼초코프리첼(1.2.6)
  • 짜먹는요구르트(딸기)(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 937.7/41.0/144.7/4.5
석식
  • 찰흑미밥
  • 우렁된장국(5.6)
  • 한우메추리알장조림(1.5.6.13.16)
  • 골뱅이야채초무침&소면(5.6.13.17)
  • 미역줄기볶음(셀)(13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 리얼블루베리스틱치즈케익(1.2.5.6)
  • 버터(셀)(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,030.7/48.0/353.5/6.6
7
조식
  • 서리태밥(5)
  • 누룽지(셀)
  • 한우육개장(5.6.10.13.15.16)
  • 부추잡채&꽃빵(5.6.10.13.18)
  • 통그릴비엔나케첩볶음(2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(프로스트콘)/우유(2.5.6)
  • 도시락김
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,193.7/46.1/387.5/8.4
중식
  • 기장밥
  • 얼큰콩나물국(5.9)
  • 한우갈비찜(5.6.13.16)
  • 참나물무침(셀)(5.6)
  • 오징어김치전(1.5.6.9.13.17)
  • 칠리치킨사각피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 비타민쥬스(13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 952.4/39.1/210.3/5.2
석식
  • 카레라이스(2.5.6.10.13.16.18)
  • 다시마무채국(5.6.7.13.18)
  • 꼬들단무지무침(셀)
  • 명가떡갈비(5.6.10.15.16.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 단짠천왕소스(5.6.13.16)
  • 배(셀)
  • 오레오생크림와플(1.2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,037.5/35.8/222.9/4.3
8
조식
  • 찰보리밥
  • 누룽지(셀)
  • 참치김치찌개(5.6.9.13)
  • 갈치무조림(셀)(5.6.13)
  • 감자채볶음(5)
  • 돈육당면볶음(고추장)(5.6.10.13)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 쿠키앤크림우유(배스킨라빈스)(2)
  • 단감
  • 미니치즈케익(1.2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,127.9/51.6/336.7/5.0
중식
  • 쌀밥(중)
  • 마라탕(일품)(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.17)
  • 울외장아찌무침(셀)(13)
  • 꼬치슐랭(2.5.6.12.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 레인보우구슬아이스(1.2.5)
  • 사과(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,122.8/50.4/253.8/4.8
석식
  • 찰현미밥
  • 부대찌개(1.2.5.6.9.10.13.15.16)
  • 시금치나물무침(셀)(5.6)
  • 오리주물럭(고추장)(5.6.13)
  • 야채계란말이(1.5.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 킨더해피히포초콜릿(2.5)
  • 오렌지
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,129.6/45.8/208.9/4.9
9
10
11
조식
  • 찰흑미밥
  • 누룽지(셀)
  • 김치수제비국(5.6.9)
  • 시금치나물무침(셀)(5.6)
  • 돈육고추장불고기(5.6.10.13)
  • 치킨너겟&머스타드소스(1.2.5.6.15)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 귤
  • 파인애플
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,056.0/47.5/120.9/2.7
중식
  • 치밥&소스&김가루(1.5.6.12.13.15)
  • 북어채무국
  • 불고기&치즈브레드(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 참깨드레싱(셀)(2.5)
  • 꿀에버무린토마토(셀)(12)
  • 설빙자몽에이드(13)
  • 양상추샐러드(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,106.6/44.3/358.1/4.
석식
  • 찰현미밥
  • 한우불낙전골찌개(5.6.13.16)
  • 열무나물무침(셀)(5.6)
  • 치즈순살불닭(오븐)(2.5.6.13.15)
  • 오코노미야끼전(1.5.6.7.13.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 샤인머스켓
  • 허니아몬드
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 969.3/61.4/232.3/5.1
12
조식
  • 기장밥
  • 누룽지(셀)
  • 한우떡국&김가루(1.6.10.13.15.16)
  • 가지무침(셀)(5.6.13)
  • 통그릴블랙퍼스트소시지케첩볶음(2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 한우잡채(5.6.13.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(오레오오즈)/우유(2.5)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,225.8/37.6/404.8/4.8
중식
  • 차수수밥
  • 얼큰어묵무국(1.5.6)
  • 등갈비찜(간장)(5.6.10.13)
  • 오이무침(셀)(13)
  • 야채계란말이(1.5.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 설빙망고에이드(13)
  • 오렌지
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 890.3/41.6/147.9/3.5
석식
  • 추억의도시락비빔밥(1.2.5.6.9.10.13.15.16)
  • 북어채감자국
  • 상추무침(셀)(5.6.13)
  • 랍스타크림치즈롤카츠(1.2.5.6.8.9.17.18)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 치킨소스(달콤)(5.6.12.13)
  • 웃담사과요구르트(2)
  • 키위
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 979.5/43.9/292.3/5.6
13
조식
  • 찰현미밥
  • 누룽지(셀)
  • 동태찌개(5.6.13)
  • 야채비빔만두(물만두)(1.5.6.10.13.16.18)
  • 얼갈이나물무침(셀)(5.6)
  • 한우육전(1.5.6.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 양념장(간장)(5.6)
  • 달고나우유마카롱(1.2.6)
  • 사과(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 885.5/44.1/168.9/6.7
중식
  • 얼큰순대국밥(일품-소면)(2.5.6.9.10.13.16)
  • 실파김가루무침(셀)(5.6)
  • 진미채고추장조림(1.5.6.13.17)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 요거톡(초코볼&크런치)(2.5.6)
  • 바나나(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,061.4/50.7/294.2/5.6
석식
  • 찰흑미밥
  • 아욱된장국(5.6)
  • 참나물무침(셀)(5.6)
  • 한우버섯불고기(5.6.13.16)
  • 치즈스틱&케첩(1.2.5.6.12)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 고구마슈빅데니쉬파이(1.2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 951.0/38.8/322.2/5.8
14
조식
  • 서리태밥(5)
  • 누룽지(셀)
  • 돈육김치찌개(5.6.9.10.13)
  • 야채계란찜(1.9.13)
  • 상추무침(셀)(5.6.13)
  • 랍스타크림치즈롤카츠(1.2.5.6.8.9.17.18)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 타르타르소스(1.5.13)
  • 시리얼(코코볼)/우유(1.2.4.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,244.0/58.9/518.1/5.7
중식
  • 기장밥
  • 얼갈이된장국
  • (5.6)
  • 감자간장조림
  • (5.6.13)
  • 땅콩겨자소스야
  • 채샐러드
  • (
  • 셀)(2.4.5.6.13)
  • 목살스테이크야
  • 채볶음
  • (5.6.10.12.13.16.18)
  • 크리스피핫도그&케첩,머스타드
  • (1.2.5.6.10.12.
  • 16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 귤
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,120.6/47.6/250.1/3.5
석식
  • 충무김밥
  • 돈코츠라멘(일품)(1.2.5.6.10.13.15.16)
  • 오징어무말랭
  • 이무침
  • (5.6.13.17)
  • 고르곤졸라피
  • 자(반
  • 쪽)(2.5.6)
  • 배추김치
  • (셀)(9)
  • 사과(셀)
  • 멜론
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 983.6/41.9/325.5/2.7
16
17
19
조식
  • 기장밥
  • 누룽지(셀)
  • 얼큰순두부찌개(5.9.10.13)
  • 근대나물무침(셀)(5.6)
  • 닭봉고추장볶음(단호박)(5.6.13.15)
  • 새송이버섯전&초간장(셀)(1.5.6.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(첵스)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,004.1/46.2/359.6/6.2
중식
  • 차수수밥
  • 아욱된장국(5.6)
  • 한우갈비찜(5.6.13.16)
  • 매콤어묵잡채(1.5.6.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 엄마손맛포도식혜(2.13)
  • 갈릭파이(1.2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 853.7/26.5/167.8/5.7
석식
  • 찰현미밥
  • 돼지고기짜글이찌개(5.6.10.13)
  • 콩조림(셀)(5.6.13)
  • 한우탕평채(5.6.13.16)
  • 미트볼데리야끼볶음(1.2.5.6.10.13.15.16)
  • 미니불고기브리또(1.2.6.10.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 코쿤망고푸딩
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,129.2/49.1/149.7/4.8
20
조식
  • 찰현미밥(셀)
  • 누룽지(셀)
  • 소라살죽(반찬칸)(5.6)
  • 꽃게탕(5.6.8.13)
  • 한우메추리알장조림(1.5.6.13.16)
  • 열무나물무침(셀)(5.6)
  • 부들어묵고추장볶음(1.5.6.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 멜론
  • 버터(셀)(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 929.0/42.7/192.0/6.2
중식
  • 소불고기삼각김밥(1.2.5.6.10.16)
  • 카사바채식라면(1.2.3.4.5.6.7.8.9.11.12.15.17.19)
  • 반마리치킨(5.6.15)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 치킨소스(달콤)(5.6.12.13)
  • 케요네즈(셀)(1.5.12)
  • 사과음료(따옴)(13)
  • 소금(셀)
  • 양배추샐러드(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,113.8/42.3/135.1/8.3
석식
  • 찰흑미밥
  • 얼큰북어채무국
  • 시금치나물무침(셀)(5.6)
  • 순살닭고구마볶음(고추장)(5.6.13.15)
  • 뱅글뱅글쏘시지(2.5.6.10.15.16)
  • 만두탕수(물만두)(1.5.6.10.13.16.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 케첩(12)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 925.1/51.0/146.9/6.0
21
조식
  • 서리태밥(5)
  • 누룽지(셀)
  • 얼큰콩나물국(5.9)
  • 애호박볶음(셀)(5.9)
  • 야채계란말이(1.5.13)
  • 수제새송이떡갈비구이(1.5.6.10.15.16.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 단짠천왕소스(5.6.13.16)
  • 시리얼(프로스트콘)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,085.3/40.2/358.2/8.4
중식
  • 기장밥
  • 감자수제비국(5.6)
  • 등갈비김치찜(5.6.9.10.13)
  • 얼갈이나물무침(셀)(5.6)
  • 블랙타이거새우버터구이(2.9.13)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 루돌프초코브라우니(1.2.5.6)
  • 배즙(13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,075.7/69.6/284.2/4.1
석식
  • 쌀밥(셀)
  • 한우육개장칼국수(5.6.10.13.15.16)
  • 오리훈제/머스터드소스(1.2.5.6)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 꿀에버무린토마토(셀)(12)
  • 대만젤리(자두맛)
  • 쌈무
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,165.5/43.4/109.9/4.9
23
24
25
26
조식
  • 기장밥
  • 누룽지(셀)
  • 동태찌개(5.6.13)
  • 얼갈이나물무침(셀)(5.6)
  • 돈육고추장불고기(5.6.10.13)
  • 감자옥수수전(1.5.6.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 초간장(셀)(5.6.13)
  • 오렌지
  • 파인애플
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 826.9/45.6/173.9/2.9
중식
  • 차수수밥
  • 얼갈이된장국(5.6)
  • 한우사태수육(16)
  • 골뱅이야채초무침&쫄면(5.6.13.17)
  • 느타리버섯볶음(셀)(5)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 겨자간장소스(5.6.13)
  • 초코롤케익(1.2.5.6)
  • 엔요(2)
  • 부추(수육)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,130.2/68.7/203.6/8.0
석식
  • 찰현미밥
  • 조랭이떡국
  • 김치오리주물럭(5.6.9.13)
  • 미역줄기볶음(셀)(13)
  • 돈육깻잎전2(1.5.6.10)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 초간장(셀)(5.6.13)
  • 짜먹는요구르트(딸기)(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,002.0/41.4/216.6/4.3
27
조식
  • 찰현미밥
  • 누룽지(셀)
  • 돈육김치찌개(5.6.9.10.13)
  • 참나물무침(셀)(5.6)
  • 두부구이&양념장(1.5.6)
  • 명가떡갈비(5.6.10.15.16.18)
  • 총각김치(셀)(9)
  • 단짠천왕소스(5.6.13.16)
  • 시리얼(코코볼)/우유(1.2.4.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,252.6/49.6/403.7/5.4
중식
  • 쌀밥(셀)
  • 가쓰오장국(1.2.5.6.7.9.13.18)
  • 후루룩떡볶이(일품)(1.5.6.13)
  • 우대갈비구이&소스(5.6.12.13.16)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 초간장(셀)(5.6.13)
  • 웃담블루베리요구르트(2)
  • 모듬야채튀김(1.5.6.13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,254.7/47.4/287.7/6.7
석식
  • 한우불고기덮밥(5.6.13.16)
  • 얼큰북어채무국
  • 울외장아찌무침(셀)(13)
  • 불고기피자&갈릭딥핑소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 플리또청포도쥬스(13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 979.9/43.3/320.6/4.0
29
30
31
  • 12월 31일 일요일
식단이 없습니다.