사소하지만 일상생활에서 매일 반복되는 작은 실천들이 

                                                      건강관리에 중요합니다

6월 보건소식지에는

  1. 구강건강관리...6월 9일은 구강 보건의날

   2. 냉방병 주의

  3. 약물 오남용 예방... 청손년 음주 위험. 카페인 음료 주의

   4. 건강한 체중관리

건강하게 여름을 보내기 위해 지켜야 할 내용으로 만들었습니다.    

일상의 리듬을 유지하라

사실 스트레스를 크게 걱정할 필요는 없다.

우리 몸과 마음은 어지간한 스트레스는 충분히 견딜 맷집이 있다.

문제는 리듬이다.

"잘 잤어요? 식사는요?  뭐 하고 지내요?"

늘 물어보는 질문이다. 왜?

가장 중요한 것이기 때문이다.

잘 자고, 잘 먹고, 잘 움직인다면, 스트레스를 받아도 문제가 없다.

이 일상이 무너지면 전문가를 찾아야 한다.

...

현대인들이 불안한 이유는 단순히 스트레스 때문만은 아니다.

일상이 무너지면 몸도 마음도 편할 수 없다.

                                          그냥살자(마음의 맷집을 키워라)중에서 / 신영철