가정에 건강과 평안을 기원합니다.

신종 코로나바이러스 감염병이 크게 확산되고 특히 2차 감염으로 인한 환자가 발생하여 더욱 주의와 관심이 필요합니다. 이 감염병에 대한 특징과 감염과정 및 이를 토대로 한 예방수칙을 상세히 알려드리오니 건강관리에 더욱 힘써주시기 바랍니다.

1. 신종 코로나 바이러스란?

감기를 일으키는 3대 바이러스 중의 하나인데 유전자 변이를 일으킨 신종 코로나 바이러스는 중증 폐렴을 발생시켜 매우 위험한 양상을 보이고 있다.

2019년 12월 중국 우한시에서 집단 폐렴환자가 발생하였고 이에 신종코로나 바이러스가 그 원인임을 알게 되었고 빠른 속도로 감염환자 및 사망자가 증가하고 있는 가운데 1월30일 이후 2차감염, 3차감염 환자가 국내외에서 확인되고 있다.

치료약은 없으며 항바이러스제도 크게 효력을 발휘하지 못하고 폐렴 등에 대해 항생제와 스테로이드로 대증치료를 한다.

2. 감염 과정 및 경로

가. 호흡기 감염병으로서 호흡기계를 통해 옮겨지고 호흡기계에 발병한다.

나. 환자1 ？ 기침？비말(침)-->공기와 물체 및 손(환자)으로 이동-->주위 사람의 손->얼굴 만짐(눈, 코,입)-- >바이러스의 호흡기계 침투-->소멸(면역력) 또는 7~14일 바이러스 증식 -->환자2(발열, 기침, 근육통, 호흡곤란 등)

다. 영향요소

- 건조한 공기는 비말이 공기중에 좀 더 오래 머물게 하나, 가습기 등으로 공기 습도를 높이면 짧은 시간에 바닥으로 떨어진다.

- 바이러스와 싸우는 것은 개인의 면역력이다. : 면역력만 믿고 전염을 주의하지 않으면 면역력이 좋은 건장한 젊은이가 감염되었을 때 강한 면역이 바이러스를 강하게 퇴치하는 과정에서 폐가 심각한 손상을 입어 매우 위험하므로 젊은 사람도 전염을 주의해야 하는 이유이다.

- 손으로 오염되는 물체를 시시각각 닦아내고 실내 환기 및 소독을 하는 정도에 따라 전염 확산의 정도가 달라진다.

3. 예방법

앞서 설명한 내용을 토대로 보면 예방을 위한 접근은 크게 2가지 차원으로 구분되며 각각 동시에 실천되어야 할 것이다.

즉, 인체 침투를 막는 예방 수칙과 침투한 바이러스를 극복할 수 있는 면역력을 강화 유지하는 생활 습관의 실천을 동시에 주의해야 한다.

가. 신종 코로나 바이러스의 침투를 막는 예방 수칙

1) 마스크의 착용 : 일반(면, 종이) 및 보건(KF80, 94) 마스크를 선택하여 외출 시와 특히 병 원이나 의료기관을 방문할 때 반드시 착용해야 한다.

2) 손 씻기 : 비누 거품을 내어 20초이상 곰꼼하게 씻어야 하며 외출 시에는 손소독제를지 참하여 사하고 손으로 얼굴을 만지지 않도록 주의한다.

3) 사람이 많이 모이는 장소를 피하고 일과 후의 만남을 자제한다. 특히 큰 병원에는 실제 환자가 모이는 곳이므로 심각한 증상이 아닌 경우 병원 방문 전에 보건소(김제540-1316, 540-4553 )나 1339에 먼저 상담한다.

4) 손으로 접촉하는 물체를 중심으로 환경 소독(알콜)을 제대로 하자-문, 수도꼭지, 소파, 탁 상, 의자 등 닦아내기

5) 가습기 사용으로 실내 습도를 높게 유지하여 비말이 오래 공기중에 부유하지 않도록 한 다.

(침방울 전파 예방수칙)

나. 신종 코로나 바이러스와 싸워서 이기는 면역력 향상을 통한 예방법

1) 충분한 잠자기 : 어린이와 청소년은 9시간 이상의 수면시간 확보

2) 고 영양 식사 : 아침결식을 금하고 단백질과 과일, 야채 및 수분 섭취가 매우 중요하다. 다이어트 중이라면 잠시 중단하고 자연식품을 많이 섭취하며 따뜻한 물을 자주 섭취하도록 보온병을 지참한다.

3) 항 바이러스에 효과적인 영양제를 복용한다 : 비타민 C와 D, 마그네슘과 아연 등 종합영 양제 복용이 도움이 된다.

4) 면역력 유지를 위해 근력운동 및 유산소 운동을 매일 조금씩이라도 하도록 한다.

5) 스트레스는 모든 면역시스템을 무력화하기에 긍정적이고 즐거운 마음을 유지할 수 있도록 노력해야 한다.

2020. 2. 7

덕암정보고등학교장